Svekkelsen av styrken med alderen er et helt naturlig fenomen. Men på grunn av konstant stress, dårlig ernæring og dårlig økologi, møter selv unge, fra 30 år, problemer. Bare riktig behandling og vitaminer for menn for å forbedre styrken vil bidra til å opprettholde styrke i lang tid.
Hvilke vitaminer og mineraler trenger menn?
En manns kropp trenger konstant tilførsel av vitaminer for full funksjon. Og for mennesker over 40 år er antioksidanter spesielt viktige, i tillegg til stoffer som stimulerer styrken. Vitamin A og E har størst innflytelse på menns helse. Det er på dem at testosteronproduksjonen avhenger. Andre vitaminer som er nødvendige for å opprettholde styrken til menn er C, F. Den første har en styrkende effekt på immunsystemet, den andre styrker mobilstrukturen.
Men en manns kropp vil ikke fungere fullt ut hvis han ikke får alle nødvendige næringsstoffer. Mat er en kilde til vitaminer. Du kan også kjøpe komplekset på apoteket - det optimale forholdet mellom alle komponentene er beregnet i det. Det er også spesielle mannlige vitaminer for styrke.
En manns kropp trenger konstant tilførsel av vitaminer for full funksjon.
Hvilke matvarer inneholder vitaminer for mannlig potens?
Erfaringen fra mange menn viser at å spise mat som er rikt på essensielle vitaminer og mineraler har en positiv effekt på styrken. Utvalget av nyttige produkter er ganske stort, det er mye å velge mellom.
Det skal imidlertid tas i betraktning at måten å lage og spise sunn mat på spiller en viktig rolle.
Det er fem produkter med et ideelt forhold mellom alle stoffene en mann trenger:
- Abomasum (kamelmage).Handlingen til produktet er fantastisk, men ikke lett å få tak i. For første gang ble løpe brukt av nomadiske folk som bodde i øst. Deres etterkommere er berømte ikke bare for sin lange reproduktive alder (noen ganger blir barn født av mennesker over 50 år), men også for deres høye forventede levealder. Produktet kan tas i form av en alkoholisk tinktur. Når du kjøper, bør du velge tørket løpe. Spis 3 gram mage 30 minutter før samleie (et ertestykke). Tinkturen er tilberedt av 100 gram løpe og en liter vodka, og tilfører væsken på et mørkt, kjølig sted i 2 uker.
- Østers.Nesten all sjømat er bra for menn, men skalldyr er spesielt viktig. Østers stimulerer produksjonen av dopamin og testosteron, inneholder sjeldne aminosyrer, organisk sink. Det er lurt å spise skalldyr fanget i vårsesongen. De spises rå - under varmebehandling ødelegges mange nyttige stoffer. Men du bør ikke være for tung på østers. De inneholder store mengder kvikksølv.
- Flunder.Denne typen fisk er rik på sink og andre sporstoffer, vitamin A, B, E, aminosyrer. Fisken blir kokt i vann eller dampet, stuet.
- Makrell.Inneholder fettsyrer som stimulerer produksjonen av hormonet testosteron. Øker potens og sædproduksjon. Makrell vil også være nyttig for kvinner - det øker deres reproduksjonsevne. Denne fisken skal spises kokt eller bakt.
- Turnips.Denne grønnsaken er ganske enkelt mettet med alt du trenger - kalsium, sink, jern, jod, vitamin A, B, C, E, niacin. I tillegg til å påvirke reproduktive systemet, har kålrot også en tonisk effekt. De bruker kokte og rå kålrot.
Dette er de fem nyttige produktene for å opprettholde styrken. Men det er ikke alt. Faktisk vil noe som inneholder de nødvendige mineraler eller vitaminer være gunstig. Derfor kan du komponere menyen din basert på den kjemiske sammensetningen av visse produkter.
Vi foreslår at du gjør deg kjent med innholdet i de viktigste essensielle stoffene:
- sink - sjømat, egg (eggeplomme), valnøtter;
- selen - kli, rugbrød, egg, hvitløk, reker, tomater;
- vitamin C - bær, sitrusfrukter, kål, persille, løk;
- vitamin E - eggeplomme, oliven- og linfrøolje, grønne løk, selleri;
- B -vitaminer - meieriprodukter, kalkunkjøtt, noen typer fisk, frokostblandinger, nøtter, belgfrukter, slakteavfall;
- D -vitaminer - egg, fjærfe, meieriprodukter, litt sjømat og sopp.
Selv om mat av høy kvalitet fullstendig gir en manns kropp de nødvendige næringsstoffene, kan det være vanskelig å bestemme riktig mengde. Hvordan beregne hvor mange sporstoffer det er i et bestemt produkt? Hvor mye gikk tapt i varmebehandling? For å unngå tvil, anbefales det å bruke ferdige vitaminkomplekser.
Vitaminer for styrke er en nødvendig komponent i kompleks terapi eller forebygging, hvis formål er å styrke menns helse. De har en positiv effekt ikke bare på den seksuelle sfæren, men også på helsen generelt. Vitaminer øker ikke bare tiltrekningen, men også kroppens evne til å bli barn.