I medisin kalles potens en manns evne til å ha samleie, det vil si at dette konseptet er evnen til å leve et normalt sexliv. Det skal bemerkes at overdreven rytme og frekvens av seksuell aktivitet ikke er en indikator på seksuell helse, siden med visse avvik og sykdommer, merkes en kraftig økning i seksuell aktivitet, som på ingen måte er normal. For å vurdere mannlig styrke, tar eksperter hensyn til følgende parametere:
- penisens spenning (hardhet) - det må være tilstrekkelig for å bli satt inn i partnerens kjønnsorganer;
- hastigheten på utseendet til en ereksjon, som oppstår av reflekshensyn (berøring av kroppen, kjønnsorganene) eller av psykogene årsaker (tanker om sex, fantasi, kontemplasjon av et seksuelt objekt, karakteristiske stønn og andre lyder, etc. );
- varigheten av samleie (gjennomsnittet er 5, 4 minutter, men det kan variere sterkt i enkeltsaker);
- det normale handlingsforløpet.
Kjennetegn på penis under ereksjon
Et medlem i en begeistret tilstand endrer seg utad. Allerede ved disse eksterne parametrene og egenskapene kan man gi et grovt estimat av libido. De viktigste parameterne som leger tar hensyn til:
- Økning i lengde. . . Som regel, hos eiere av lengre peniser, er økningen i lengde under ereksjon mindre i forhold til hviletilstanden, men denne forskjellen er veldig merkbar på et lite organ.
- Brytningsperiode.Med vanlige ord er dette det korteste intervallet mellom orgasme og neste nærmeste ereksjon. Tiden det tar å komme seg er noen ganger veldig forskjellig, selv for den samme personen. Denne perioden kan beregnes i minutter, eller kanskje timer. Jo eldre personen er, jo lengre blir brytningsperioden.
- Klatre vinkel.Dette er navnet på forskjellen mellom posisjonen i en ikke-oppreist tilstand og under en ereksjon, målt i grader. Den maksimale økningen observeres i gjennomsnitt etter 20 år, deretter blir den noe mindre, og etter 50 synker den markant. Det er enda en avhengighet: eierne av en tykk og stor penis har en mindre høydevinkel enn menn med en liten penis, fordi selve organets vekt forhindrer at den stiger høyt.
- Utholdenhet.Dette er intervallet mellom begynnelsen av opphisselse og utløsning. Enkelt sagt er dette tiden en person kan ha sex før utløsning skjer. Utholdenhet øker hvis det samme sentrum av hjernen stadig blir stimulert, så å ha sex med samme partner fører til en økning i utholdenhet.
- Elastisitet.Denne parameteren kan måles. For å gjøre dette bestemmer legene hvor mange gram opphisselsesmasse som vil være nødvendig for å overvinne motstanden til penis og tvinge den til en posisjon som er karakteristisk for en ikke-oppreist tilstand. En magnetodynamisk indikator på indre trykk brukes også. Normale elastisitetsverdier er over 50 enheter.
- Øker omkretsen. For å bestemme denne parameteren måler du forskjellen i volum ved basen og på felgenivået.
Anatomi av opphisselse
I penisstrukturen er det tre langsgående legemer som kan fylles med blod. Disse kroppene har mange blodkar som fører blod til organet. To av dem kalles hulrom - elastisiteten og hardheten til penis avhenger av graden av fylde. Den tredje strukturen - den svampete kroppen omgir urinrøret, og selv om den også er fylt med blod, men ikke så mye som corpus cavernosum.
For at blodet skal samle seg i den nødvendige mengden i disse strukturene, er det nødvendig med normal funksjon av det kardiovaskulære systemet. Blod strømmer til kjønnsorganene konstant gjennom arteriene, men volumet av strømmen øker betydelig med spenning. Trykket inne i de hule legemene under ereksjon blir omtrent 26 ganger større enn i hvile. Det økte trykket legger press på utstrømmingsårene og innsnevrer utstrømningsveiene.
En annen viktig betingelse for normal styrke er at nervesystemet fungerer som det skal. Hjernen og ryggmargen leder signaler for økt blodtilførsel til corpus cavernosum og videre utløsning. Hvis nervene blir klemt eller atrofierte, vil disse prosessene normalt ikke fortsette. Leger identifiserer følgende algoritme for samleie hos menn med normal styrke:
- følelse av seksuell lyst;
- forspill (i gjennomsnitt - fem minutter);
- vedvarende ereksjon;
- innsetting av penis i partnerens kjønnsorganer;
- friksjoner i flere minutter;
- utløsning og orgasme.
Hvordan ereksjon oppstår
For å nyte sexlivet ditt, er det virkelig viktig å vite hvordan en ereksjon oppstår. Ifølge helseeksperter er det å oppnå ereksjon en prosess som skjer når sinnet og hele kroppen samhandler. Den begynner i hjernen og stimuleres ytterligere av tanker som er forbundet med seksuell aktivitet.
Hjernen sender deretter signaler gjennom ryggmargen til penisens nervefibre. Blodtilførselen til organet øker. Når en mann er i ro, er blodårene moderat fylt med blod. Men så snart hjernen sender et signal om seksuell opphisselse, utvider de seg, og øker strømmen og intensiteten av blodsirkulasjonen til kjønnsområdet.
Videre beholdes blodet i de hule legemene, trykket stiger i dem, og på grunn av dette blir penis oppreist.
En ereksjon forsvinner når:
- hjernen slutter å sende de riktige signalene om opphisselse;
- blodårene er innsnevret;
- blodstrømmen til penis reduseres.
Maksimum og minimum
Selv en frisk mann kan ha lavkonjunkturer eller topper med seksuell energi, og disse tilstandene erstatter hverandre mange ganger gjennom livet. Maksimum observeres under følgende forhold:
- psykologisk komfort;
- følelsesmessig spenning;
- hviletid (for eksempel ferie);
- ny seksuell partner;
- på bakgrunn av gode nyheter;
- etter å ha vunnet en konflikt, konkurranse eller kamp.
En naturlig nedgang i libido er mulig med:
- psykologiske konflikter;
- overdreven fysisk anstrengelse;
- sterk lidenskap for noe;
- overbelastning med virksomheten og mange bekymringer;
- partner kaldhet, etc.
Etter langvarig avholdenhet kan libido falme, som gjenopprettes over tid med tilbakevending av periodisk sex.
Årsaker til erektil dysfunksjon
Etter å ha oppdaget brudd på potens, bør en mann oppsøke lege og gjennomgå en omfattende undersøkelse. Først etter å ha funnet ut hva som forårsaket denne tilstanden, vil legen kunne anbefale en spesifikk behandling for å forbedre ereksjonen. Hovedårsakene til erektil dysfunksjon inkluderer:
- Utsatt stressende situasjoner eller psyko-emosjonell overbelastning.
- Feil ernæring. Vanligvis påvirker et overskudd av fett og søppelmat ereksjonen negativt.
- Å være overvektig. Årsakene kan ikke bare ligge i feil diett og mangel på fysisk aktivitet, men også i hormonelle endringer i mannskroppen. Derfor er legekonsultasjon nødvendig.
- En stillesittende livsstil og utilstrekkelig fysisk aktivitet. Som et resultat er stillestående prosesser i bekkenregionen mulige. Utilstrekkelig blodgjennomstrømning til penis bidrar til det faktum at selv i en opphisset tilstand er penis ikke fast nok, og samleie er kort.
- Kronisk utmattelsessyndrom. Hvis kroppen ikke har tid til å hvile og komme seg helt, kan dette påvirke ereksjonen negativt.
- Tilstedeværelsen av dårlige vaner. Det antas at alkohol kan forbedre erektil funksjon, men dette er ikke tilfelle. I en tilstand av alkoholforgiftning vil ereksjonen være kort og ikke sterk nok. Og hvis du misbruker alkohol ofte, tilbys erektil dysfunksjon. Nikotin (hvordan røyking påvirker styrken) og narkotiske stoffer har også en negativ effekt på styrken.
- Prostatitt og andre patologier i prostata.
- Mangel på vanlig sex.
- Eldre mann. Selvfølgelig, ved 63, er en manns potens sterkere enn ved 35, men det er fortsatt en mulighet til å leve et aktivt sexliv i alderdommen.
- Noen sykdommer (diabetes mellitus, høyt blodtrykk, patologi i urogenitalsystemet).
Psykogen
Slike problemer er forbundet med en persons psykologiske tilstand. Som regel, overfor dette fenomenet, begynner en mann å bli enda mer engstelig, så situasjonen forverres raskt. Leger foreslår en psykologisk reduksjon i potens hos en pasient med følgende symptomer:
- brå utbrudd av feil;
- vedvarende ereksjoner om natten eller morgenen;
- muligheten for vellykket onani;
- utseendet av opphisselse og reduksjon når du prøver å ha sex;
- fremveksten av en vedvarende ereksjon, hvis det er sikkert kjent at det ikke vil være mulig å fortsette å ha samleie;
- selektivitet av brudd - bare med en bestemt partner eller i spesifikke situasjoner.
Alle psykogene problemer kan deles som følger:
- Situasjonell.Et eksempel kan være mangel på vilkår for personvern med en partner, muligheten for at noen plutselig kommer inn i rommet, frykt for at partneren blir gravid, langvarig avholdenhet osv.
- Traumatisk.De vises som et resultat av minner om seksuelle feil, partner misnøye med sex, frykt for å bli latterliggjort eller avvist, frykt for å miste ereksjon i prosessen, etc.
- Partnerskapsproblemer.Disse inkluderer hyppige konflikter, dårlige forhold mellom partnere, kjøling, aggresjon, forskjeller i preferanser og grenser for hva som er tillatt i sex.
- Personlig.Typisk for mennesker som kan påvirkes, spesielt når de har lavt selvtillit, en holdning til maksimal tilfredshet med partnere, for streng oppdragelse og frykt for intimitet med en du er glad i, skyld for kroppslig nytelse, etc.
Som oftest kombineres alle disse problemene med hverandre. Den seksuelle konstitusjonen til en person er også av største betydning. Hvis det i utgangspunktet er mindre enn gjennomsnittet, påvirker den mentale påvirkningen fra utsiden sterkere. Hovedproblemet ligger i det faktum at med psykogen dysfunksjon er det veldig vanskelig for en mann å henvende seg til en spesialist for å diagnostisere og forbedre sexkvaliteten på grunn av skam og frykt for å bli latterliggjort.
Fysiologisk
Slike brudd kan fastslås på følgende grunner:
- gradvis utvikling og forverring av situasjonen;
- mangel på ereksjon om natten og morgenen;
- problemer vedvarer når du prøver å onanere.
I disse situasjonene må du gjennomgå en fullstendig undersøkelse og identifisere årsaken. Viktige organiske faktorer:
- Forstyrrelser i det kardiovaskulære systemet. De forårsaker brudd på blodtilførselen til penis, forstyrrelser i utstrømningen av venøst blod. Slike avvik skyldes hjerteinfarkt, betennelse i blodårene, åreforkalkning.
- Skader på bekkenorganene eller medfødte vaskulære patologier, konsekvensene av kirurgiske inngrep.
- Feil i nervesystemet. Ofte finner leger årsaken forbundet med slag, epilepsi, multippel sklerose eller funksjonsfeil i ryggmargen.
- Respiratorisk dysfunksjon. Det kan være lungeobstruksjon eller apné.
- Systemiske lidelser som leverskade, metabolske forstyrrelser, sykdommer i bløtvev, etc.
- Sykdommer i reguleringssystemer og hormonforstyrrelser. For eksempel kan en funksjonsfeil i skjoldbruskkjertelen forårsake en kraftig reduksjon i libido.
- Konsekvensen av å ta visse medisiner - psykotrope medisiner, medisiner for å senke blodtrykket eller medisiner for allergi, hormoner, etc.
Blandet
I dette tilfellet kombineres både psykogene og fysiologiske faktorer, mens de bare forverrer hverandre.
Hvordan oppnå en varig ereksjon?
Det er mange måter å øke ereksjonen på. Disse inkluderer:
- Naturlig (god hvile, avvisning av dårlige vaner, fysisk aktivitet, etc. ).
- Psykologisk (eliminering av psykologiske problemer som kan påvirke potens, lindre stress, etc. ).
For å øke ereksjonstiden anbefaler leger en integrert tilnærming til å løse problemet. Dette er den eneste måten å oppnå et raskt og varig resultat.
10 beste måter å forbedre ereksjonen din
Å styrke en ereksjon er først og fremst eliminering av alle faktorer som kan undertrykke den. Riktig ernæring, en sunn livsstil, sport og fravær av dårlige vaner vil bidra til å forbedre kvaliteten og varigheten. Mange problemer kan løses hjemme, inkludert de som vil forbedre erektil funksjon i de innledende stadiene av svekkelsen.
Men uansett må du starte med en legekonsultasjon, for ikke å gå glipp av en alvorlig patologi. For en vedvarende økning i ereksjon hos menn, vil en spesialist først foreta en undersøkelse, og deretter, på grunnlag av resultatene, foreskrive et individuelt valgt utvinningskompleks, gi anbefalinger om ernæring, livsstil og bruk av folkemedisiner for å gjenopprette mannlig styrke. Gjenopprettingskomplekset er de 10 beste måtene å forbedre ereksjonen din.
Regelmessighet av seksuell aktivitet
For å forbedre kvaliteten og varigheten av en ereksjon, anbefaler eksperter å ha sex med en pålitelig partner regelmessig, men uten tull. Avholdenhet fremmer stagnasjon av blod, lymfe og sekresjoner av gonadene, noe som er en predisponerende faktor for utvikling av prostatitt og erektil dysfunksjon.
Uformelt sex er en kilde til infeksjon som også bidrar til utviklingen av erektil dysfunksjon. Seksuelle overskridelser vil heller ikke være fordelaktige - for voldelig samleie kan føre til skader på penis.
Riktig næring
For at et medlem skal stå lenge, må en mann spise riktig. De som ønsker å gjenvinne maskulin styrke, bør definitivt introdusere følgende matvarer i det daglige kostholdet:
- Fisk og sjømat.
- Nøtter.
- Greens, spesielt persille, koriander og spinat.
- Kyllingegg.
- Magert kjøtt.
- Løk og hvitløk.
- Frukt (aprikos, ananas, persimmon, kiwi, druer).
Fysiske øvelser
Styrking av ereksjon vil skje hvis du regelmessig trener. Daglig trening bidrar til å øke blodsirkulasjonen i kjønnsområdet og stimulerer produksjonen av hormonet testosteron, som er ansvarlig for erektil funksjon. For dette er følgende øvelser egnet:
- Ligg på gulvet eller en annen hard overflate med knærne bøyd. Ta først 12 raske og dype åndedrag. Beveg deretter hoftene kraftig fra side til side i 1 minutt.
- Ligg på gulvet, prøv å løfte bena slik at tærne berører gulvet bak hodet.
- Stå vendt mot veggen, legg håndflatene på den. Skift fra det ene benet til det andre i 1 minutt. Det er viktig at føttene ikke kommer av gulvet.
Daglige turer over lange avstander har god effekt.
Massasje
Mye informasjon kan bli funnet om hvordan du kan forbedre erektil funksjon med massasje. Dessverre er ikke rådet alltid tilstrekkelig, spesielt når det gjelder penismassasje. Erfarne massasjeterapeuter og manualister vet at massasje i lesjonen ikke alltid er den mest effektive.
Med seksuelle dysfunksjoner kan en god effekt oppnås fra massasje av fjerne deler av kroppen, refleksivt forbundet med det seksuelle systemet, noe som fører til normalisering av funksjonen. Dette kan være økter utført av en massasjeterapeut:
- generell velvære massasje- stimulerer perfekt hele kroppen, forbedrer blodsirkulasjonen og metabolismen, lar deg opprettholde mannlig styrke, øke selvtilliten;
- segmentmassasje- utført av en spesialist, denne typen handling stimulerer blodsirkulasjonen i det lille bekkenet, aktiviteten til reproduktive systemet, lar deg raskt øke tilfredshet med sex.
Hvordan forbedre en ereksjon med massasje selv? Du kan øke erektil funksjon og styrke hjemme ved hjelp av bokser. Hvis du bruker kan massere riktig, kan det øke blodsirkulasjonen i kjønnsområdet, styrke veggene i blodårene. Det har også en sterk refleks effekt på hormonelle sentre i hjernen, noe som øker følsomheten og tilfredsheten med samleie.
Enhver nær person vil bidra til å forbedre ereksjonen og øke kvaliteten ved hjelp av koppemassasje. Dette krever sugekopper med gummi og en massasjekrem.
For seksuelle dysfunksjoner kan en god effekt oppnås fra massasje.
Koppemassasje utføres i stillingen til en mann på magen. Huden i lumbosakralområdet smøres med massasjekrem, en krukke plasseres i den nedre delen av korsbenet 2 cm fra ryggraden. Når huden trekkes inn i glasset til en maksimal høyde på 1 cm, må du forsiktig bevege deg opp langs ryggraden til enden av korsryggen, og prøve å ikke bryte tettheten. Da flyttes boksen også sakte og forsiktig ned.
Den første massasjonsøkten utføres i 2 - 3 minutter på hver side av ryggraden. På slutten må du løfte boksen vertikalt oppover, i bevegelsesretningen til det venøse blodet. Etter økten vises vedvarende rødhet på huden etter hvert som hudårene ekspanderer. Samtidig er det en maksimal refleksutvidelse av fartøyene som fører blod til det lille bekkenet.
Tilstrømningen av arterielt blod, utstrømningen av venøst blod og lymfe gjenopprettes, stagnasjon elimineres. Ved å utføre en boksmassasje hjemme, kan du forbedre styrken, øke varigheten av en ereksjon.
Fysioterapiprosedyrer
Fysioterapiprosedyrer som er valgt riktig for hver pasient vil bidra til å forbedre seksuell funksjon. Hvordan øke tiden for ereksjon ved hjelp av fysioterapi, kan bare foreslås av den behandlende legen.
Avhengig av pasientens tilstand, alder, tilstedeværelse av samtidige sykdommer, er følgende typer prosedyrer foreskrevet som kan styrke ereksjonen:
- eliminering av nevrotiske lidelser, gjenoppretting av søvn - elektroforese med beroligende midler i kragesonen, elektrosøvn, etc. ;
- gjenopprette blodsirkulasjonen og normal ernæring av vev i bekkenorganene - magnetoterapi, laserterapi, rektal elektrisk stimulering; elektrisk gjørme terapi;
- stimulere syntesen og utskillelsen av hormoner i hypothalamus og hypofysen, som igjen stimulerer produksjonen av homoner og kan forbedre seksuell funksjon generelt-transcerebral ultrahøyfrekvent terapi, ozonbehandling; Dette kan igjen øke varigheten av en ereksjon betydelig.
Et utmerket resultat kan oppnås ved hjelp av spabehandling. Her kombineres maskinvaretyper for fysioterapeutiske prosedyrer med påvirkning av naturlige faktorer - balneoterapi og gjørme terapi, som lar deg heve ereksjonen til et nytt nivå for å oppnå full tilfredshet med sex. Det er bedre å gå til feriestedet etter anbefaling fra en lege, han vil velge det mest passende sanatoriet for en gitt pasient.
Soneterapi
Tusenvis av års erfaring innen kinesisk medisin er nå adoptert av hele verden. Påvirkningen på akupunkturpunktene (AT) som ligger på overflaten av kroppen langs energikanalene (meridianer) fører til en betydelig økning i ereksjon. Disse prosedyrene kan øke mannlig styrke selv uten bruk av medisiner.
Zoneterapi -kurset lar deg oppnå maksimal forbedring av seksuell ytelse.
Gamle kinesiske leger mente at CHI -energien beveger seg langs meridianene, som er ansvarlig for arbeidet til alle organer og systemer; moderne medisin forklarer den helbredende effekten av en refleksforbindelse mellom AT og forskjellige indre organer. AT påvirkes av:
- akupunktur;
- punkt massasje;
- moxibustion (oppvarming) med malurt sigaretter og noen andre metoder.
Psykoterapi
Dette er den viktigste komponenten i den komplekse behandlingen av erektil dysfunksjon, siden den alltid ledsages av nevrotiske lidelser. Selv i tilfelle når det er en klar sammenheng mellom sykdommen i det kardiovaskulære systemet og ED, slutter symptomer på nevrose seg over tid. På denne bakgrunn mister en mann selvtillit, noe som fører til feil ikke bare i sengen, men også på jobb og i kommunikasjon med andre.
Psykoterapiforløpet lar deg gjenopprette mental balanse, øke selvfølelsen, forbedre familie- og sosiale bånd og opprettholde en stabil nevropsyk tilstand.
Legemiddelbehandling
Hvordan du kan øke varigheten av en ereksjon ved hjelp av medisiner, kan bare den behandlende legen si etter undersøkelsen. I dag produseres en rekke medikamenter for å øke funksjonen til det mannlige reproduktive systemet. En kompetent spesialist kan nesten alltid hjelpe en mann med å øke varigheten av en ereksjon, selv i de vanskeligste og mest avanserte tilfellene.
Det mest effektive middelet for å forbedre erektil funksjon og oppnå en stabil ereksjon anses for tiden å være legemidler fra gruppen av hemmere av FED-5 (fosfodiesterase type 5 enzym).
Virkningen av disse stoffene er forbundet med undertrykkelse av enzymets funksjon som bryter ned stoffet som er ansvarlig for rask avslapning av glatte muskler i blodårene og blodstrømmen til kjønnsorganene, det vil si for utvikling av en ereksjon. Legemidlene i denne gruppen kan forbedre ereksjonen og forbedre livskvaliteten betydelig.
IFED-5 kan kun kjøpes på apotek etter resept fra lege. De er gode for å øke varigheten av en ereksjon, men er kontraindisert ved alvorlige sykdommer i indre organer, spesielt ved sykdommer i det kardiovaskulære systemet, lever og synsnerven. De bør ikke tas samtidig med nitroglyserin og blodtrykkssenkende medisiner - dette kan føre til et kraftig blodtrykksfall og besvimelse.
Erektilmedisin kan kjøpes uten resept.
Bli kvitt dårlige vaner
En annen viktig betingelse for å forbedre erektil funksjon er en fullstendig endring i livsstilen din. Hva sexologer og urologer anbefaler:
- slutte å røyke - nikotin strammer blodårene, gjør dem sprø, noe som påvirker kjønnsområdet negativt;
- avslag fra alkoholholdige drikker - etanol forstyrrer hjernens arbeid, nervesystemet, påvirker det kardiovaskulære systemet negativt, noe som fører til en nedgang i potens;
- aktivt tidsfordriv - en stillesittende livsstil forårsaker stillestående prosesser, forstyrrer strømmen av blod og oksygen til bekkenorganene, noe som fører til ustabil ereksjon, redusert libido.
Uavhengig av alder bør en mann føre en aktiv livsstil. For å gjøre dette er det nok å gå minst en og en halv time hver dag. Svømming, sykling, jogging vil være nyttig.
For å opprettholde seksuell aktivitet i mange tiår og ikke oppleve feil på dette området, må du følge råd fra urologer og androloger.
Hvis du forstår disse øyeblikkene så tidlig som mulig, rådfør deg med spesialister og bruk alle slags ufarlige medisiner som er rettet mot å korrigere mannlig styrke, så kan du forbli en utmerket elsker til din ærverdige alder.