Alle systemer i menneskekroppen er sammenkoblet. For at reproduksjonssystemet skal være sunt, må du spise godt og trene, gi deg selv sunn trening og tilbringe mer tid i frisk luft. Men alt dette vil ikke gi resultater for tidlig. Piller? P-piller kan hjelpe «her og nå», men skade helsen i fremtiden. Hva å gjøre? Se etter et kompromiss. For eksempel produkter som inneholder flere næringsstoffer viktige for ereksjon, og derfor virker raskere og sterkere. Hva slags produkter?
Produkter for raskt å øke styrken
- Spinat. Den er høy i folsyre, som øker blodstrømmen, og magnesium, som hjelper kroppen med å produsere mer testosteron.
- Kaffe. Det slapper av musklene og arteriene i penis, noe som får blod til å strømme til den mer aktivt, og en ereksjon oppstår raskere og sterkere. To eller tre kopper kaffe om morgenen vil være nok.
- Epler. I prinsippet er de svært gunstige for hele kroppen som helhet, og når det kommer til seksuell helse hjelper de kroppen med å produsere stoffer for å bekjempe prostatakreft. I tillegg til epler finnes disse stoffene også i:
- Vinograd;
- Alle bær: kirsebær, blåbær, bjørnebær, jordbær, bringebær.
- Gurkemeie.
- Fersken, plommer og aprikos har ikke bare en positiv effekt på ereksjon og selve evnen til å oppleve lyst, men forsterker også følelsen av sex.
- Avokado inneholder sink, som hjelper kroppen med å øke testosteronnivået, og vitamin E, som ikke bare forbedrer ereksjonen, men også forbedrer sædkvaliteten, så avokado anbefales ofte å spise når et par ikke klarer å få barn.
- Chilipepper inneholder capsaicin, som hjelper kroppen med å produsere store mengder testosteron. I tillegg øker krydret mat nivået av endorfiner, og på grunn av endorfiner øker en ereksjon.
- Gulrøtter inneholder en karotenoid (det er forresten også det som gir gulrøtter sin oransje farge), som øker ereksjonshastigheten og kvaliteten på sædceller - deres mengde og bevegelighet.
- I tillegg til gulrøtter finnes de samme stoffene i poteter.
- Havregrøt. Bare så du vet, regnes dette som et afrodisiakum! Alvor! På grunn av L-araginet hjelper havregryn utbruddet av orgasme raskt og slapper av blodårene, og hjelper blodet til å fylle penis raskere.
- Tomater forbedrer sædkvaliteten. Nå vet du hvorfor å spise oliven og drikke tomatjuice betyr å endelig bli voksen.
- Bygg hjelper deg med å ikke cum i lang tid, siden det er et komplekst karbohydrat som tar lang tid å fordøye, og derfor lar deg opprettholde styrken i lang tid.
- Egg er et ideelt protein som inneholder nesten alle aminosyrer og vitaminer fra gruppe D som er nyttige og nødvendige for menneskekroppen, noe som har en positiv effekt på libido.
- Nøtter er svært kaloririke, inneholder mye fett og stoffer som er gunstige for hele kroppen, inkludert forplantningssystemet.
- Fisk: laks, gjedde, blåskjell, annen sjømat, for eksempel reker. Forresten, reker er ikke bare velsmakende, men inneholder også en enorm mengde næringsstoffer, og er også veldig mettende fordi de inneholder mye protein.
- Kanskje du har hørt at det ryktes at den berømte Casanova elsker blåskjell, og at de vanligvis er et afrodisiakum? Dette er på grunn av fosfor - det forbedrer virkelig libido.
- Agurker inneholder også fosfor, og de øker også libido.
- Vannmelon virker på kroppen etter samme prinsipp.
- Asparges inneholder vitamin B9, som hjelper til med å slappe av blodårene i penis, og på grunn av dette blir den mer aktivt fylt med blod. Pluss, asparges hjelper blodsirkulasjonen, det vil si at en ereksjon oppstår enda sterkere.
- Hvitløk og ingefær. Det fungerer etter samme prinsipp som chilipepper, men hvitløk inneholder allicin og ingefær inneholder antioksidanter. Ingefær regnes forresten som et kraftig afrodisiakum; de produserer til og med parfymer med aroma av ingefær, og det lindrer også hodepine ved å forbedre blodsirkulasjonen, så damen din kan prøve det også.
- Gresskarfrø inneholder mye sink, som forbedrer naturlig testosteronproduksjon.
- Fullkornsbrød inneholder arginin, og arginin hjelper til med å slappe av blodårene slik at penis fylles med blod raskere. Arginin finnes også i makrell, solsikkefrø og sesam.
- Mange krydder forbedrer blodsirkulasjonen, spesielt varme. Prøv for eksempel å tilsette mer muskatnøtt, sennep, koriander, kardemomme, nellik og sort pepper og anis til maten. I tillegg til slike varme, krydrede krydder, har kanel og nellik en positiv effekt på ereksjonen.
Hva er ikke?
Men disse matvarene er best å unngå hvis du ønsker å holde reproduktive systemet sunt og sterkt:
- Alkohol. Det forverrer blodsirkulasjonen fordi det først utvides og deretter trekker sammen blodårene kraftig, pluss at det skader leveren, og leveren er involvert i produksjonen av testosteron.
- Ost er sunt på grunn av kalsium, men det er også veldig fett, og det er "enkelt" fett, skadelig for kroppen i store mengder.
- Det samme gjelder hyppig inntak av hurtigmat.
- Sukker reduserer produksjonen av kjønnshormoner, noe som gir ereksjonsproblemer. Nei, ingen nekter deg søtsaker, du bør bare ikke spise dem for mye - hvis du for eksempel drikker brus hver dag, er det bedre å gi opp.
Ved å introdusere matvarer fra «sunn»-listen ovenfor i kostholdet ditt, vil du ikke bare forbedre ereksjonen din på kort tid, men også bli sunnere generelt. Og spis deilig også!